Samvete påverkas av positiva känslor

Kanske är detta den viktigaste känslan av engagemang på jobbet, eftersom det är så nära relaterat till upplevelsen av flöde. Intresse för posten kan nyfikenhet göra oss lyckligare på jobbet? Nyfikenhet på arbete innebär att känna ett genuint intresse för en tanke, ett koncept eller ett projekt, vilket i sin tur gör oss mer öppna för att skapa eller absorbera nya strategier och lösningar.

Hopp är känslan av att allt på lång sikt kommer att bli bättre, trots en tillfällig nedgång eller negativ upplevelse. Det är en optimistisk känsla som är avgörande för att trivas och må bra på jobbet. Tron på att allt kan förbättras, och att våra åsikter och ansträngningar beaktas, är nära kopplad till åtaganden. En personalstyrka som känns hoppfull är avgörande för att en organisation ska lyckas.

Pride vi har redan nämnt vikten av att fira framgång som ett sätt att skapa glädje på jobbet. Detta blir ännu viktigare när målen verkade nästan omöjliga att uppnå och krävde mycket ansträngning. Att uppmärksamma sådana prestationer och milstolpar bidrar till att öka stoltheten internt. Stolthet kan också kopplas till verksamhetens övergripande syfte, så att medarbetarna känner att deras insatser bidrar till något mer, vilket också ökar engagemanget.

Organisationer med starka värderingar är särskilt efterfrågade bland de yngsta på arbetsmarknaden. Därför är tydligt kommunicerande mål och värderingar heta råd för arbetsgivare som vill rekrytera talanger från Generation Z. Nöje "ta inte livet för allvarligt. Åtminstone är du inte från livet. - och också helt gratis. Inspiration uppstår när vi har varit involverade i något som väcker vårt intresse eller djupt påverkar oss.

När vi känner oss inspirerade kan vi få nya innovativa ideer, öka vår uppmärksamhet, motivera fantastiska saker eller komma in i det kreativa flödet. Inspiration i arbetslivet kan stärka känslan av team, öka engagemanget och främja nya strategier eller innovationer. Intressant, medan inspiration kan motivera oss att vidta åtgärder, kan det istället få oss att stanna och känna beundran och uppskattning på en djupare nivå.

På jobbet kan det handla om att ta ett steg tillbaka för att få ett större perspektiv och möjlighet att uppfatta alla imponerande resultat. Styrka kan också leda till inspiration.; Till exempel när någon är imponerad och vill följa en kollegas Egenskaper eller kunskap och därmed kan driva sig till nya fantastiska saker. Finns det någon starkare positiv känsla än kärlek? Naturligtvis förknippar vi mestadels kärlek med våra intima privata relationer, men tanken, vänskapen och respekten som kan uppstå mellan dem bör inte underskattas.

Men att vara arg behöver inte vara relaterat till en specifik anledning. En av de viktigaste debatterna om känslor är vad som kvalificerar sig som känsla och i vilken ordning känslor uppstår. Som tidigare nämnts består denna sekvens av subjektiv erfarenhet, fysiologiska reaktioner och beteende. Upplevelsen av känslor börjar med en subjektiv upplevelse, även kallad stimulans.

De sex grundläggande känslorna är allmänt erkända inom området. Dessa är sorg, lycka, rädsla, ilska, överraskning och avsky. Andra teorier om grundläggande känslor som diskuteras är förväntningar och glädje, som kan betraktas som kombinationer av de fyra grundläggande känslorna. Kategoriseringen av den grundläggande känslan är en känsla med ett universellt igenkännligt uttryck som måste produceras automatiskt och vara rent.

Känslor är svåra om de inte passar in i denna kategori. Dessa känslor har olika termer som kan vara svåra att känna igen, kräver kognitiv bearbetning och består av en kombination av flera känslor. Oavsett om det är grundläggande eller komplexa känslor som uttrycks, fokuserar subjektiv upplevelse på den upplevelse som en person får från dessa känslor. Fysiologiska reaktioner känslor uppstår med fysiologiska reaktioner i kroppen till specifika subjektiva upplevelser.

När du till exempel är ledsen kan du börja gråta, eller när du är nervös kan du känna att din hjärtfrekvens ökar. Dessa fysiologiska reaktioner är nära besläktade med det autonoma nervsystemet och dess svar på en specifik känsla som upplevs av en individ. Det autonoma nervsystemet ansvarar för att reglera kamp-eller flygreaktioner. Beteende svarar på beteendereaktioner är en aspekt av känslor som innebär att uttrycka känslor utåt, t.

det är dock viktigt att förstå att sociala normer kan spela en roll för att utforma dessa reaktioner. Beteendemässiga svar är hälsosamma för människors hälsa. En studie i Journal of Abnormal Psychology fann att när deltagarna tittade på filmer med negativa och positiva känslor påverkades de fysiskt av beteende som inte svarade på känslor. Därför framgår det av bevisen att det är hälsosamt att uttrycka olika känslor.

De grundläggande känslor och komplexa känslor som tidigare nämnts i studien av emotionell psykologi är en tydlig åtskillnad mellan grundläggande och komplexa känslor. Grundläggande känslor var ett ämne som fascinerade forskare som Charles Darwin. Charles Darwin var den första som föreslog att ansiktsuttryck orsakade av känslor är universella. Inom ramen för evolutionen är det vettigt att känslor och känslomässiga uttryck är förknippade med biologiska reaktioner och är anpassningsbara till mänsklig överlevnad.

Dessutom har känslor observerats hos djur, vilka är viktiga, särskilt för signalering. Intressant, ansiktsdrag av känslor det finns andra moderna bevis som tyder på att det finns biologiska och genetiska mål med ansiktsuttryck för känslor. Det finns övertygande resultat från studien av ansiktsuttryck av känslor hos blinda människor. Även hos personer som har varit blinda sedan födseln kan spontana känslor utlösa ansiktsuttryck.

Det bör noteras att dessa uttryck är identiska med de som observerats hos människor. Samma ansiktsmuskulaturstruktur finns hos barn och vuxna och blir fullt fungerande vid födseln. Samma struktur finns också i schimpanser.

Forskning inom området har visat att lycka inte bara är ett resultat av yttre omständigheter utan även kan påverkas av vårt sätt att tänka och bete oss.

De ger stort stöd för universella ansiktsuttryck eftersom de finns både hos människor och även med icke-mänskliga primater. De åtta grundläggande känslor som Robert Plutchik är en av forskarna inom detta område som har föreslagit åtta grundläggande känslor: ilska, rädsla, sorg, avsky, förväntan, förtroende och glädje. Sedan organiserade han alla dessa känslor i ett färghjul.

Även om Fuskteorin inte är så vanlig enligt dagens standarder, är färghjulets bidrag huvudsakligen relaterat till studien av komplexa känslor. Färghjulet är en komplex form som är uppdelad i åtta sektorer, som är de viktigaste känslorna. Åtta olika färger används, en för varje sektor. Det finns också vertikala linjer ritade på hjulet och L, som representerar intensiteten.

Känslor sägs förbättras när de rör sig från utsidan av hjulet till mitten. Slutligen finns det förhållandet mellan känslor på hjulet. Varje sektion har motsatt diagonal känsla från sig själv, vilket representerar motsatt känsla. Vissa känslor som inte har någon färg på hjulet är en blandning av två primära eller primära känslor. Sex grundläggande känslor Paul Ekman var den första som skapade en lista över känslor, men han identifierade de sexuella grundläggande känslorna.

I år har denna lista utvidgats till att omfatta mer. De första sexkänslorna var sorg, lycka, rädsla, ilska, överraskning och avsky. Forskarna diskuterade också fyra huvudsakliga känslor. Teorin om sexuella grundläggande känslor är den mest accepterade, men nyligen har motstridiga bevis framkommit från en studie utförd vid University of Glasgow av Ekman, som skapade denna lista, och den är en del av den historiska förståelsen.

Kunskapen inom detta område förändras dock ständigt. Emotionsteorier flera teorier om känslor lärs ut i skolorna, men det finns också mindre vanliga teorier i litteraturen. James-Lange-teorin är ett exempel på en teori som lärs ut i skolor eftersom den är en av de tidigaste teorierna. Denna teori bygger på hypotesen att psykologiska stimuli eller spänning får det autonoma nervsystemet att reagera, vilket leder till upplevelsen av känslor.

Fysiologiska reaktioner kommer att inträffa före emotionellt beteende och subjektiv upplevelse. Denna synvinkel fokuserar på kombinationer av fysiologiska och psykologiska reaktioner. Detta tyder på att kroppen och känslorna interagerar samtidigt istället för en för varandra. Denna teori kombinerar fysiologi och psykologi. Det är dock baserat på det faktum att information skickas till två olika delar av hjärnan samtidigt.

Dessa områden är amygdala, vilket är avgörande för känslor som rädsla. Det finns också cortex, ett gemensamt område som förenar inmatningen av information som matas in i den. Kognitiv bedömningsteori kognitiv bedömningsteori är en teori som Richard Lazarus har forskat och betonar tänkande. Ordningen är att en person först upplever en stimulans, tänker och sedan upplever ett fysiologiskt svar och känsla.

Ansiktsåterkopplingsteori den mindre vanliga ansiktsåterkopplingsteorin fokuserar främst på ansiktsuttryck. Det är nära besläktat med Charles Darwins och William James teorier och bygger på tanken att ansiktsuttryck påverkar känslor snarare än att vara ett svar på känslor.Teorin om ansiktsåterkoppling är direkt relaterad till vikten av ansiktsmuskler för upplevelsen av känslor. Specifika ansiktsmuskler arbetar för att hålla munnen öppen och le på ett sätt som uttrycker lycka.

Denna teori innebär att den fysiska handlingen att överge lycka; därför kan en person vara lycklig bara genom att le. Fördelarna med att lära sig känslor för att lära sig i en tidig ålder har flera fördelar. Liksom vuxna måste barn utveckla strategier för att hantera sina känslor. Att vara socialt och känslomässigt medveten och kvalificerad kan hjälpa till att skapa relationer och lösa problem.

Detta kräver dock vuxenstöd. Vuxna kan ge stöd, förklaringar och utbildning för att hjälpa barn att förstå hur de ska hantera sina känslor. Arbeta med barn ett viktigt första steg för att hantera barns känslor är att lära dem vad de ska kalla dem.

Det finns färre studier om hur känslor av lust, glädje och sammanhang kan utgöra en positiv motkraft med läkande effekt.

För att börja uppmuntra ett barns känslomässiga utveckling kan du börja med att fråga dem hur de känner och aktivt vara medvetna om sina känslor. Vuxna kan också visa känslomässig medvetenhet och förståelse genom att visa ansiktsuttryck och kroppsspråk hela dagen. Dessutom kan prata öppet och ordentligt om dina känslor med barn bidra till att främja deras känslomässiga förståelse. Att prata om hur andra människor kan känna sig i olika situationer kan äntligen stödja utvecklingen av egenskaper som empati.

I allmänhet är det viktigt att barn känner sig bekväma med att uttrycka sina känslor för vuxna. Detta kan kräva ytterligare ansträngningar, till exempel att hjälpa barnet att infoga ord i sina känslor. Att vara en förebild för känslomässig förståelse är viktigt så att barn kan förstå sig själva, vilket leder till ett hälsosamt uttryck för känslor. Vad är emotionell intelligens?

Många har hört talas om IQ - eller intelligensförhållandet, ett mått som är utformat för att bedöma en persons intelligens. Det finns också ett mått på känslor som kallas emotionell intelligens eller EI. Det är förmågan att uppfatta, tolka och använda känslor för att kommunicera och relatera till andra. IQ är viktigt, men en hög EI kan också leda till många framgångar i livet. En person med hög emotionell intelligens EI kan identifiera och beskriva vad andra känner och är medvetna om sina egna känslor och känslor.

De kan också vara känsliga för andras känslor och uttrycka empati. I allmänhet kan hög emotionell intelligens hjälpa människor att hantera sina känslor och göra det lättare för andra att förstå. Människor med hög känslomässig intelligens beskrivs ofta som bra lyssnare, reflekterande och empatiska. En man som gjorde ett stort bidrag till utvecklingen av emotionell intelligens som koncept var Howard Gardner i mitten av seklet.

Han utmanade sedan normerna genom att föreslå att intelligens är mer än en förmåga. Psykologerna Peter Salovi och John Mayer introducerade emotionell intelligens i litteraturen. Frågeformulär för emotionell intelligens Det finns många tester och frågeformulär för emotionell intelligens, som kan delas in i fyra olika typer. Det finns fastighetsbaserade, fastighetsbaserade, färdighetsbaserade och beteendetester.

Många av dessa tester avser emotionell intelligensskala som kriterium; Cirka sextio poäng ingår, som var och en har en annan vikt.

Många gör frågeformulär om emotionell intelligens av rent intresse, men de används alltmer för att anställa personal, dvs. vad är emotionell reglering? Emotionell reglering avser i allmänhet en persons förmåga att påverka de känslor de upplever, inklusive när och hur de uttrycks. Denna process är komplex, eftersom känslomässig reglering kan ske automatiskt eller medvetet, och det kan göras på en medveten eller omedveten nivå.

Emotionell reglering påverkar hela spektrumet av känslor,från negativa känslor till positiva. De tre huvudkomponenterna i emotionell reglering är att initiera dokument, hämma dokument och modulera reaktioner.