Vad är en binjuren

Binjurarna (glandulae suprarenales) är organ i kroppen som hos människan sitter precis ovanför njurarna.

Kosttillskott bör inte användas som kompensation för en annan diet. Det är viktigt att ha en universell och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Binjurarna i binjurarna har flera viktiga funktioner. Bland annat startar de din kropp från sömn till aktivitet på morgonen och hjälper dig att hantera den stress som dina dagliga aktiviteter lägger till. Binjurarna reglerar också andra viktiga funktioner som blodtryck, liksom natrium-och glukosnivåer i kroppen.

Cortisol är det huvudsakliga hormonet som utsöndras av binjurebarken. Tvärtom utsöndrar binjurarna främst hormonell adrenalin. Adrenalin är ansvarig för känslor som inkluderar strider, flykt, rädsla och ångest. Utarmade binjurar och binjureutmattning när man talar om de så kallade utarmade binjurarna eller binjureutmattningen i binjurarna hänvisar du till binjurebarken och kortisolproduktionen i binjurebarken och inte till binjurarna.

Det finns dock ingen vetenskaplig grund som stöder teorin om utarmade binjurar, det vill säga på grund av kronisk stress får du nedsatt binjurfunktion. Sedan dess utsöndras mindre och mindre kortisol från binjurebarken på sin lägsta nivå över natten. För höga kortisolnivåer på natten är inte bra eftersom du delvis riskerar att vakna och delvis riskerar ett minskat immunförsvar på grund av hög kortisol.

När du sover fungerar immunsystemet, och lägre kortisolnivåer under natten är bra eftersom för höga kortisolnivåer ner reglerar immunsystemet i samband med sömn. Ökade kortisolnivåer på morgonen innebär att du blir nervös, men också att immunsystemet i samband med sömn minskar i aktivitet. Är det svårt att vakna utan ångest? Om det är svårt för dig att vakna på morgonen beror det vanligtvis på dålig sömn, men hypotesen är också att det finns för många gifter, vilket innebär att immunsystemet i samband med sömn gör det svårt för dig att vakna på morgonen.

Som jag sa, binjurar, se till att du vaknar ordentligt på morgonen och sedan kan du komma igenom dagen. Om den naturliga kortisolklockan störs kan det innebära att det blir nästan omöjligt att vakna utan ångest.

Ett bra sätt att reglera din dagliga rytm är vanligtvis att ta morgonpromenader så att näthinnan drabbas av morgonljus och bär glasögon som blockerar den blå färgen för att inte störa melatoninproduktionen. Protein till frukost. Binjurarna, som alla organ, behöver rätt näringsämnen för att fungera bra. Om du kämpar med energinivåer på morgonen är det värsta alternativet en frukost bestående av snabba kolhydrater.

Det är bättre att börja dagen med protein.

Binjuretumörer är vanliga.

Du håller dig mätt längre, men framför allt blir dina blodsockernivåer bättre om du äter en proteinfrukost istället för en frukost rik på snabba kolhydrater. Faktum är att höga kolhydrater till frukost riskerar att få blodsockernivån att sjunka under normala nivåer efter ett tag. Lågt blodsocker leder ofta till att äta ännu mer sockerhaltiga livsmedel eller dricka kaffe för att klara dagen, vilket bidrar till den onda cirkeln.

Om du äter frukost ska den bestå av allt protein. För dem som bara följer vegetariska dieter finns det ett biotillgängligt veganskt proteinpulver som du kan börja dagen med. Binjurarna kommunicerar med levern för att få konstant energi. Levern bildar glukos i en process som kallas glukoneogenes eftersom kroppen behöver energi för att hantera stress. Till exempel, om du behöver fly från ett lejon, kräver det mycket omedelbar energi, och då är det bra att ha extra glukos i blodet.

Om å andra sidan stressen är känslomässig och du sitter stilla, kommer ökningen av blodglukos inte att konsumeras, vilket inte kommer att vara hälsosamt om det händer ofta över tiden. Stress leder också till inflammation i kroppen, och binjurarna släpper sedan kortisol, vilket har en antiinflationär effekt. Denna kortisolsekretion skiljer sig från den vanliga timmen i carsisol-cykeln.

Således frigörs ytterligare kortisol under stress för att skydda kroppen. Om binjurarna fungerar, eftersom de bör återställa kortisolnivåerna till normala värden efter en kort tidsperiod. Om å andra sidan stress är mer eller mindre konstant, kommer binjurarna ständigt att producera för mycket kortisol, vilket kommer att sakta ner över tiden enligt hypotesen om binjurströtthet.

Då finns det ofta de första tecknen på för mycket stress: du upplever djup trötthet, blir lätt irriterad, har mycket låg energi på morgonen, men också låg energi under dagen, du kan ha svåra humörsvängningar, uppleva muskel-och ledvärk och få ett nedsatt immunförsvar. Ett så kallat ACTH-test utförs ofta för att ta reda på om binjurarna producerar tillräckligt med kortisol.

Du kommer att få en remiss till undersökningen. ACTH-testet kallas också ett synaptiskt test. ACTH är en förkortning för adrenokortikotropiskt hormon. Varför har du binjurecancer? Adrenal cancer är en ovanlig form av cancer.Detta upptäcks antingen när binjurarna producerar för många hormoner eller av misstag. Karin Baklin studerade sjukdomsmekanismerna och upptäckte en ny effektiv behandlingsmetod.

Kan du leva utan binjurar? Binjurarna avlägsnas när en tumör finns i en binjure. En binjure kan tas bort förutsatt att den återstående binjuran har normal funktion. Operationen utförs vanligtvis med hjälp av okulär teknik som kallas laparoskopi. Varför har du adrenal trötthet? Hög stress under lång tid kan leda till binjureutmattning. Binjurarna kan helt enkelt inte stödja produktionen av kortisol, stresshormonet, vilket innebär att vi bland annat är trötta, det är svårt att gå upp på morgonen och få ökat sug efter godis och salt.

Hur får jag kortisoltest? En provtagningsmetod som har haft en betydande inverkan under de senaste 15 åren är mätningen av kortisol i saliv. Denna metod har fördelen att prover kan tas av patienten själv i sin hemmiljö. Metoden har bland annat använts i primärvården. Hur känner du dig för trötta binjurar? Adrenal trötthet kan behandlas med låga och helt ofarliga doser av hydrokortisonkortisol under en begränsad tid, vilket gör att binjurarna kan återställa normaliserade kortisolnivåer.

Vad är en adrenalinkick? Kort sagt är adrenalin ett hormon, mer specifikt det så kallade stresshormonet.