Vad ska man göra om man sträckt sig

Sexuellt överförbara sjukdomar, såsom klamydia, kan orsaka inflammation i bitikeln. Intensiv ryggsmärta, men också ner till ljumsken, kan vara njursten. Tarmarna kan skapa fenomen som ljumsksmärta, förstoppning eller ondskans tarmhandtag. Behandlingen syftar sedan till att förbättra kroppens rörelse-och funktionsmönster, så att belastningen på känsliga strukturer minskar.

Den allmänna akuta behandlingen vid en sträckning i ljumsken, vaden eller ryggen är att tillämpa is och vila tills smärtan och svullnad avtar.

När funktionen är optimal läker kroppen sig själv. I Naprapat-teamet har vi en bred bas av metoder som vi arbetar med för att förbättra våra kunders kroppsfunktion.

De mest använda, som vi har sett att de fungerar bäst, är gemensamma justeringar, muskelbehandling och medicinsk akupunktur. Behandlingen syftar till att återställa det vi finner till förbättrad funktion. Vi stöder detta genom träning, liksom för optimala resultat är det nödvändigt för vårt eget arbete så att resultatet blir så bra som möjligt, så snabbt som möjligt. Kontrollera funktionen i höftlederna i höftresenärens behandling, vilket ofta är involvering av ljumskproblem som är onda.

Hur behandlar man en sträckning i ljumsken – vad kan du göra själv?

Behandling av ländryggen. Att förbättra dess funktion är en förutsättning för ljumskläkning, som är en del av smärtan. Övningarna nedan kan vara användbara för att kontrollera hur mångsidiga övningarna är. De påverkar funktionen av muskelplats i viktiga muskelgrupper som kan lindra din ljumsk. Om någon övning gör ont, vänta på dem tills du rengör dem med en. Använd dina klackar som huvudströmkälla för att behålla din position.

Sätt dig ner i två minuter. Motion aktiverar muskler som är viktiga för en fungerande nedre rygg. Ligga på ryggen med benen böjda i 90 graders vinkel. Dra åt sätet och lyft bäckenet och den nedre delen av ryggen från golvet. Stående i en halvstoppsposition slappnar du av i musklerna på ett säte och sträcker den andra. Växla mellan att aktivera musklerna på höger och vänster säte ett tag innan du långsamt återgår till startpositionen.

Benet framför är något framför knäet. Dra åt sätesmusklerna på bakbenet och skjut höften framåt. Muskulösa defekta ryggar på höfterna baksidan av höfterna är kanske den vanligaste platsen för en muskulös tendens. Ett uppbrott kan hända vid en tennisträning, på gymmet, när du springer etc. De flesta muskelunderskott uppstår i situationer som du har utsatts för tidigare, men som då inte orsakade skada.

Frågan är, varför? Vi vet att förhållandena är viktiga; en kall muskel som inte har värmts upp och utsätts för mycket stress tenderar att skadas snabbare än en uppvärmd. Muskeln är också en enhet i funktionskretsen där bland annat LED-nervmuskeln ska fungera. Om ryggen inte fungerar optimalt fungerar nervsignalerna inte som bäst. Detta kan leda till att muskeln inte klarar av belastningen, eftersom den inte får rätt signaler vid rätt tidpunkt.

Muskelbrist på de främre låren är samma principer som gäller för lårets baksida. Exempel på att starta en aktivitet kan vara att sparka en fotboll, hoppa i gymmet, hoppa etc. Nerverna som styr framsidan av låret kommer ut ur ryggen något högre än de som styr de bakre höfterna. Således bör sträckning på framsidan av låret också studeras med hänsyn till funktionen hos denna del av ryggen.

Muskelbrist. Vad kan sträckas av en kalv vid hoppning, på en squashbana eller annan belastning där kalven är överbelastad i förhållande till rådande kvalitet och funktion. Kalven får också en botanikutbildning från ländryggen, och detta område undersöks och behandlas om en muskeltendens uppstår utan yttre skada. Om orsaken till skadan leds av direkt yttre våld. Den svaga länken i kedjan.

Övningar som förbättrar funktionen utan att anstränga de skadade musklerna för mycket är en bra start, senare bör du också gradvis anstränga de skadade musklerna, samt öka svårigheten att röra sig. Kontakta oss för din anpassade vårdplan.