Symtom på zinkbrist. Även om allvarlig zinkbrist är sällsynt kan den förekomma hos personer med sällsynta genetiska mutationer, ammande spädbarn vars mödrar saknar zink, personer med alkoholberoende och alla som tar vissa immunterapimedicin. Symtom på allvarlig zinkbrist inkluderar nedsatt tillväxt och utveckling, försenad sexuell mognad, utslag, kronisk diarre, nedsatt sårläkning och beteendeproblem.
Milda former av zinkbrist är vanligare, särskilt hos barn i utvecklingsländer, där dieter ofta saknar viktiga näringsämnen. Det uppskattas att cirka 2 miljarder människor världen över saknar zink på grund av otillräckligt dietintag. Eftersom zinkbrist förvärrar ditt immunsystem-ökar risken för infektion - tros zinkbrist orsaka dödsfall hos barn under 5 år per år.
De som riskerar zinkbrist inkluderar: människor med gastrointestinala sjukdomar som vegetarianer med Crohns sjukdom och äldre barn av veganer som uteslutande matar människor med sicklecellanemi människor som utsätts för kortvariga sjukdomar, inklusive de med anorexi eller bulimi med kronisk njursjukdom som missbrukar.
Alkoholsymtom inkluderar symtom som diarre, nedsatt immunförsvar, tunnare hår, minskad aptit, humörstörningar, torr hud, fertilitetsproblem och nedsatt sårläkning. Zinkbrist är svårt att upptäcka genom laboratorietester på grund av kroppens strikta kontroll över zinknivåerna. Så du kan fortfarande ha en brist, även om testen indikerar normala nivåer.
Läkare överväger andra riskfaktorer som dåligt kostintag och genetik, tillsammans med blodresultat, när de bestämmer om du behöver kosttillskott. Återuppta: Riskfaktorer för zinkbrist inkluderar otillräckligt kostintag, dålig absorption, alkoholism, genetiska mutationer och hög ålder. Matkällor för zink många animaliska och vegetabiliska produkter är naturligt rika på zink, vilket gör att de flesta kan konsumera tillräckliga mängder.
Livsmedel som är höga i zink inkluderar: skaldjur: ostron, krabba, musslor, hummer och musslor kött: nötkött, fläsk, lamm och bison fjäderfä och kycklingfisk: flundra, sardiner, lax och tunga baljväxter: kikärter, linser, svarta bönor, njurbönor etc. Nötter och frön: frön pumpor, cashewnötter,hampfrön, etc. Mejerivaror: mjölk, yoghurt och ost ägg.
Till exempel innehåller skaldjurskött en stor mängd zink i en form som lätt absorberas av kroppen. Tänk på att zink som finns i växtbaserade källor som baljväxter och fullkorn absorberas mindre effektivt på grund av andra växter som hämmar absorptionen. Föreslagen för dig: hur mycket vitamin B12 är för mycket? Medan många livsmedel är naturligt höga i zink, är vissa livsmedel, såsom färdiga frukostflingor, snacks och bakmjöl, berikade med zink.
Återuppta: Zink finns naturligt i livsmedel som skaldjur, kött, fjäderfä och mejeriprodukter och läggs till andra livsmedel som frukostflingor och vetemjöl. Rekommendationer om toxicitet och dosering för zink. Eftersom zinkbrist kan orsaka hälsokomplikationer kan överdriven konsumtion också leda till negativa biverkningar. Den vanligaste orsaken till zinktoxicitet är för mycket zinktillskott, vilket kan orsaka både akuta och kroniska symtom.
Vi lägger en bit bly i en lösning av järnjoner, vilket resulterade under laboratoriet, Vi gjorde totalt 9 försök. Här kommer ett konto som innehåller observationer och reaktionsformler. När vi stannade i en bit järn i en lösning av kopparsulfat fick järnet snabbt ett rödbrunt lock. Kopparjonerna reducerades och bildade ren koppar på järndelen.
Samtidigt oxiderade järnatomer och bildade järnjoner. När vi satte en bit koppartråd i en silvernitratlösning bildade vi tråden som ett hjärta. Efter ett tag täcktes hela tråden med metalliskt silver. Kopparjoner bildas också, och detta bidrar till att lösningen blir något blåfärgad. Nu stoppar vi zink i saltsyra. Istället för att zinkbläck blir belagt, händer något annat nu.
Små bubblor bildas på en bit zink och bubblar så småningom till ytan. Eftersom det inte finns några direkta metaller i saltsyra är det istället väte i lösning som reduceras. Den bildade gasen är väte, och vi kan bevisa det. Om vi samlar gas i provröret och i ljuset hörs den karakteristiska "Foffen". Vi gör ett nytt försök med saltsyra, fast nu sätter vi i en kopp istället. Då får vi ingen reaktion alls.
Detta beror på att koppar är till höger om väte i en serie spänningar. Detta innebär att koppar klassificeras som en ädelmetall och därför inte är väteextensiv. Koppar är inte väte omfattande. Om vi stoppar zinkbläcket i en blyjonisk lösning får zinkbläcket ett lock av rent bly. Samtidigt bildas zinkjoner, eftersom det måste finnas oxidation samtidigt som reduktion. Detta försök förvånade oss.När vi stoppade aluminium i kopparjonlösningen hände ingenting.
När vi tittade närmare på metallbiten såg vi lite metallisk koppar runt kanterna. Reaktionen, eller snarare bristen på reaktion, förklaras under följande rubrik. Om vi istället stoppar zinken i en lösning av järnjoner får zinkbläcket ett järnlock. Detta visar att järn är ädlare än zink. Även i en kopparjonisk lösning är zink en farlig metall av två, och även här finns det två reaktioner.
Samtidigt, när ett lager av metallisk koppar bildas på en bit zink, bildas zinkjoner. Det finns ingen reaktion här. Detta beror på att bly är mer ädelt än järn, och det är den mest ädla av de två metallerna som är i metallform, eftersom alla partiklar tenderar att ha så låg energinivå som möjligt. Bly är ädlare än järn. Med dessa resultat kan vi infoga alla dessa metaller i en serie spänningar.